『トータル ケア ラボラトリー』のトレーナー、【 鳥飼 】の紹介
博多のパーソナルジム、『トータルケアラボラトリー』のトレーナー、【 鳥飼 】です。 この記事では、【 鳥飼 祥秋 】の紹介をさせていただきます。 ★ 名 前 ⇒ 鳥飼 祥秋 （とりかい ひろあき）★ 生年月日 ⇒ 19… 続きを読む »『トータル ケア ラボラトリー』のトレーナー、【 鳥飼 】の紹介
そもそも食事制限は効果的なダイエット法なのか？
【著者 パーソナルトレーナー・健康管理士・健康管理能力検定1級 鳥飼 祥秋】 太ってしまったという方にカウンセリングをすると、だいたい食事制限の話題になります。食事制限と筋力トレーニングをすると考えている方が多い様です。… 続きを読む »そもそも食事制限は効果的なダイエット法なのか？
マッサージと指圧、抑制をジムで行う理由
【著者 パーソナルトレーナー・健康管理士・健康管理能力検定1級 鳥飼 祥秋】 トータルケアラボラトリーではコンディショニングの時間を必ず取り入れて施術させていただきます。その時に、推拿、指圧、マッサージ・ストレッチの3つ… 続きを読む »マッサージと指圧、抑制をジムで行う理由
巡りを整える推拿の考え方を取り入れる理由
【著者 パーソナルトレーナー・健康管理士・健康管理能力検定1級 鳥飼 祥秋】 トータルケアラボラトリーではコンディショニングの時間を必ず取り入れて施術させていただきます。その時に、推拿、指圧、マッサージ・ストレッチの3つ… 続きを読む »巡りを整える推拿の考え方を取り入れる理由
ダイエットでは『食養生』を意識して食べるものを選ぼう
【著者 パーソナルトレーナー・健康管理士・健康管理能力検定1級 鳥飼 祥秋】 みなさんは食べるものを選ぶ際に、どのような基準で選んでいますか？美味しいもの、食べたい食材、摂取したい栄養素、食材の持つ効能。食事の選び方には… 続きを読む »ダイエットでは『食養生』を意識して食べるものを選ぼう
健康的なダイエットなら『五味五性五食』を実践しよう
【著者 パーソナルトレーナー・健康管理士・健康管理能力検定1級 鳥飼 祥秋】 前回の記事の続きになりますが、東洋医学には五味五性五食という考え方があります。 五味五性五食は、東洋医学における栄養学的な考え方です。これは、… 続きを読む »健康的なダイエットなら『五味五性五食』を実践しよう
東洋医学の五行説を取り入れたダイエット
【著者 パーソナルトレーナー・健康管理士・健康管理能力検定1級 鳥飼 祥秋】 前回の記事の続きになりますが、東洋医学には五行説という考え方があります。 五行説は、中国の古代哲学であり、自然界の要素を五つの要素（木、火、土… 続きを読む »東洋医学の五行説を取り入れたダイエット
東洋医学における陰陽説を取り入れた健康的なダイエット
【著者 パーソナルトレーナー・健康管理士・健康管理能力検定1級 鳥飼 祥秋】 前回の記事の続きになりますが、東洋医学には陰陽説という考え方があります。陰陽説とは簡単に言えば、身体を温めるものと冷やしてしまうものがあるとい… 続きを読む »東洋医学における陰陽説を取り入れた健康的なダイエット
東洋医学におけるダイエットの考え方や方法は身体に優しい
【著者 パーソナルトレーナー・健康管理士・健康管理能力検定1級 鳥飼 祥秋】 前回の記事の続きになりますが、医学には西洋医学と東洋医学があります。対処療法的に即効性や症状の改善には西洋医学が向いています。風邪をひいている… 続きを読む »東洋医学におけるダイエットの考え方や方法は身体に優しい
西洋医学的な短期間ダイエットと東洋医学的な根本体質の改善
【著者 パーソナルトレーナー・健康管理士・健康管理能力検定1級 鳥飼 祥秋】 医学には考え方により西洋医学と東洋医学に分類されています。 西洋医学は対処療法を中心とした考え方で、風邪を引いたから風邪を治す、骨折したから骨… 続きを読む »西洋医学的な短期間ダイエットと東洋医学的な根本体質の改善
