1. 運動生理学とは何か？ 運動生理学は、運動が人体に及ぼす影響を科学的に研究する分野です。運動時に体内で起こる生理的変化を明らかにし、それがどのようにパフォーマンスや健康に影響を及ぼすかを理解することが目的です。具体的… 続きを読む »運動生理学の基本

陰虚体質は、体内の「陰（体液や血液などの潤い）」が不足している状態を指します。この体質は、乾燥感、熱感、不眠、喉の渇きなどの症状として現れることが多く、肌や髪の乾燥、体のほてりなど、美容や健康面での課題も引き起こします。… 続きを読む »陰虚体質の改善でダイエット、美容、健康維持を目指す

血虚（けっきょ）体質とは、東洋医学における「血」が不足した状態を指し、血液の循環や栄養が行き届きにくいことから、さまざまな不調や美容面でのトラブルが生じやすくなります。特に、血虚体質の人はダイエットにおいても不利な点があ… 続きを読む »血虚体質の改善でダイエット、美容、健康維持を目指す

瘀血（おけつ）体質とは、血液が体内でスムーズに流れず、部分的に滞ってしまう状態を指します。東洋医学では、血液の滞りが様々な不調の原因になると考えられており、瘀血体質は「血行不良」や「血の巡りが悪い状態」とも言われています… 続きを読む »ダイエット、美容、健康維持のために瘀血体質の改善

気虚体質とは、体内の「気」（エネルギー）が不足している状態を指し、東洋医学における体質の一つです。この体質は、疲労感や免疫力の低下、消化不良、冷えなどを招き、ダイエットや美容、健康維持に支障をきたすことがあります。気虚体… 続きを読む »気虚体質の改善でダイエット、美容、健康維持を目指す

膵臓の機能が低下している方は、消化や血糖調節の面でデリケートな状態にあるため、無理のないダイエット方法が必要です。膵臓は血糖値の安定や脂質・タンパク質の代謝にも関わる重要な臓器であり、機能が低下するとエネルギー効率が低下… 続きを読む »膵臓の弱い体質のダイエット

肺の機能が低下している体質の方に向けたダイエット方法は、体に負担をかけずに健康的に行うことが重要です。肺の健康は酸素の取り込みやエネルギー代謝に関わり、日常の活力やダイエットの進行に大きな影響を及ぼします。肺機能を改善し… 続きを読む »肺が弱い体質のダイエット方法

肺は、酸素を体に取り込み、二酸化炭素を排出する重要な役割を果たす臓器であり、その働きが正常であるかどうかは、健康、ダイエット、美容に大きな影響を与えます。肺と体質の関係について、肺の健康がどのようにして体全体の機能や美し… 続きを読む »肺と西洋医学的体質