SIMPLE PLAN ｜
シンプルプラン（トレーニングのみ）
SUPPORT PLAN ｜
サポートプラン
短期集中３ヶ月
ダイエットのための
パーソナルトレーニング！
トータルケアラボラトリーは、
博多駅まで徒歩８分の利便性と
低価格で効果的なトレーニングと
ダイエットを丁寧に指導します。
健康的な理想の身体をつくるなら根拠に基づくトレーニングを！
健康的な理想の身体をつくるなら
根拠に基づくトレーニングを！
プロのコンディショニング・トレーナーが、身体に合ったトレーニングを行うために、
一人ひとりの身体の測定から始めます
プロのコンディショニング・トレーナーが
身体に合ったトレーニングを行うために、
一人ひとりの身体の測定から始めます
- 身体の歪み
- 動作習慣
- 可動域
- 収縮不全
- 不具合箇所
トータルケアラボラトリーの専門的指導に
たくさんの評価を頂いております！
無料体験・お問い合わせは下記のボタンから！
| コンディショニングジム |
Conditioning Gym
健康を前提とするトレーニング
トータルケアラボラトリーでは、制限や負荷を与えるフィジカル・トレーニングばかりではなく、健康と持続的な効果を考慮し、コンディションを整えながらトレーニングを行います。
コンディションを無視したトレーニング
身体の歪みや可動域などを考慮しないトレーニングは、身体に慢性的なダメージを与えたり、リバウンドなど一過性の効果のみに終わらせてしまうリスクがあります。
コンディションを考慮したトレーニング
コンディション・トレーニングは、体温を上げ基礎代謝量を増やし、身体の負担を軽減します。そして、トレーニングの質と量が向上し、効果も引き上げてくれます。
トレーニングの流れ
・ケア
・トレーニング
| 貸切パーソナルトレーニングジム |
One Use Only
「１ジム１トレーナー制」
トータルケアラボラトリーでは、ご予約頂いている方とトレーナーのみが貸切状態でパーソナルトレーニングを行います。尚、コロナ対策のため、ワントレーニングが終わるごとに徹底して、アルコール消毒を行っています。
| 低価格のお約束 |
Always Low Price
低価格を維持
トータルケアラボラトリーは博多駅まで徒歩8分の利便性を保ちつつ、「１ジム１トレーナー制」による人件費削減、広告宣伝費、設備・内装費の削減により継続しやすい低価格を維持してます。また、トレーニングもご購入回数分使い切り制でご利用いただけます。
トータルケアラボラトリーは
お応えします！
| トレーニングの領域 |
Training Field
２つのコンディショニング領域
コンディショニング・トレーニングは、故障や怪我から回復するための指導と、怪我をしない身体づくりやパフォーマンス向上のための指導があります。トータルケアラボラトリーでは、この２つの領域を専門的に指導できます。
更に、フィジカルまで
コンディショニングという専門性に加えて、陸上や水泳においては国際強化選手フィジカルトレーニングやコーチングまで行なっています。個々の課題と目標に合わせた幅広いパーソナルトレーニングのサポートが可能です。
| 栄養指導 | ハラサポ｜
Nutrition
しっかり食べながらダイエット
短期間の集中トレーニングをご希望される方に、オススメの栄養指導サポートプランです。プロの管理栄養士が、しっかり食べて痩せるための栄養指導を、３ヶ月間「毎食」あなたにサポートします。
栄養が細胞をつくる
健康的で美しい「見た目」を形成するには、トレーニングに加え、日々の代謝を考えた良質な細胞づくり、臓器を正しく機能させるインナーケアを合わせて行うことが重要です。
一日３食。３ヶ月間、毎食サポート
サポートプラン「ハラサポ」では、専用アプリで食事を記録することにより、３ヶ月間すべての食事に、あなた専属の管理栄養士からあなたの食事についてフィードバックが届きます。
健康的に楽しめることが美しさへ
食事がストレスとなりがちなダイエットですが、食事が楽しくなったという声が多く聞かれます。健康や相乗効果を考えると、短期間の成果をご希望される方に是非オススメです。
| ダイエット弁当 ｜
Diet Food Delivery
ガッツリ美味しいダイエット弁当
一日一食、バランスの取れた美味しいダイエット弁当を３ヶ月分サポート致します！トレーニングジムで用意している、豊富なメニューから１週間に1度、翌週7日分のご注文をください。
地産地消のうまか〜弁当
お弁当のメニューは「うまい処」地元、福岡・博多の食材を使った、食べ応えのある美味しい健康食です。週替わりで届く豊富なメニュー（カロリー表示あり）からお好きなものを選んでご注文いただけます！
トータルケアランボラトリーの
パーソナルトレーニングの評価
| 評価の声 |
VOICE
福岡市内のパーソナルジムを調べて、安さから体験に行き通い始めました。 私はほぼ運動習慣なかったのですが、ラボに通うようになって身体を動かすのが楽しいと思えるよ…
M.K様
30代女性 OL
1ヶ月間、本気で頑張ろうと思い週3ぐらい通っているのですが、2週間程で既に3キロ痩せました！
体脂肪率もかなり下がって筋肉も程よくつき、周りから痩せた？と聞かれ嬉…
S.N様
20代 中洲の飲食店
もともと運動が嫌いだったのですが、上手にメニューを組んでもらい、嫌になることなく運動を習慣化出来るようになりました。食べても太りにくくなり、体のラインにメリハリ…
C.I様
20代 OL
トータルケアラボラトリーは
良質な身体づくりをサポートします！
| 料金プラン |
Price Plan
入会金・更新料・事務手数料 常に無料
博多駅付近の利便性とサポート内容を比較ください！圧倒的な安さです！
無料体験・お問い合わせは下記のボタンから！
良質なパーソナルトレーニングを
サポートするプロとして
| トータルケアラボラトリー |
About Us
私たちは健康的なトレーニングを指導するプロです
私たち、コンディショニングトレーナーには3つの仕事があります。
1. 健康管理
2. コンディショニング調整
3. トレーニング指導
の3つです。
ジムのトレーナーと聞くと、ボディメイクに特化したトレーニングや制限食を勧められたりする指導をイメージしませんか？？
もちろん、目的によってはその方がいい場合もあります。しかし、身体へのダメージや、身体に起きている課題への根本解決になるかは疑問が残ります。私たちは、習慣や身体の調整、筋力強化によって身体の改善や健康維持をサポートするプロです。もちろん、見た目や目標にもこだわりながら指導も行います。
短期的に痩せたい人にも、健康的に減量を行えるようにサポートプログラムも準備しています。運動を生活習慣に取り入れたいという方には、トレーニングのみのシンプルプランもあります。
トータルケアラボラトリーは、適切な運動やバランスの良い食事を取り入れ、一人ひとりに合ったパーソナルトレーニングを指導します。「健康的で美しい身体」を日常的な感覚で維持できる！そんな目標を掲げサポートを提供し続けています。
鳥飼 祥秋
福岡県春日市出身
競泳指導を中心に水泳の指導者として福岡大学スポーツ科学部で就学 。
一般社団法人 日本スイミングクラブ協会水泳教師・アクアフィットネスインストラクター
ATA・NESTA有資格者
九州・関東でキャリアを積む。
競泳国際強化選手・パラアスリートの指導
現在は、競泳選手への水陸問わない指導、ダイエット指導、健康指導など幅広く活躍している
レッスン料の一部が社会活動につかわれます
・片親サポート
・障害者サポート
・カンボジア地雷撤去
・カンボジア学校建設
・ウクライナ緊急人道支援
ダイエットやトレーニングの
情報も発信してます！
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その他、インスタグラムや動画でもダイエットやトレーニング情報を発信しています！
