【著者　パーソナルトレーナー・健康管理士・健康管理能力検定1級　鳥飼　祥秋】 痩せて綺麗になりたいと願う女性は多いですが、美しさを手に入れるためには正しい努力と知識が必要です。単なるダイエットや美容法ではなく、全身の健康… 続きを読む »痩せて美しさを手に入れる。西洋医学と東洋医学の融合が役に立つ

【著者　パーソナルトレーナー・健康管理士・健康管理能力検定1級　鳥飼　祥秋】 ダイエットをして痩せた綺麗な細い身体を手に入れたいと願う人は多いです。しかし、実際にダイエットを始めても、うまく体重が減らずに挫折してしまうこ… 続きを読む »痩せるための生活習慣。美しい細い身体を手に入れるために

【著者　パーソナルトレーナー・健康管理士・健康管理能力検定1級　鳥飼　祥秋】ダイエットをしていると、甘い食べ物やスイーツを我慢しなければならないと感じることが多いでしょう。しかし、完全に断つことは難しく、むしろ逆効果にな… 続きを読む »ダイエットしているのに、どうしてもスイーツをやめられない方へ

【著者　パーソナルトレーナー・健康管理士・健康管理能力検定1級　鳥飼　祥秋】突然ですが、趣味はありますか？趣味があると答えた方は日本では40％前後と低く、欧米では85％の人が趣味を持っているそうです。身体を動かす趣味を持… 続きを読む »趣味で身体を動かすことが、ダイエットにも健康増進にもなれば最高じゃないか