激しい痛みがつらい！椎間板ヘルニアの緩和方法
【著者 パーソナルトレーナー・健康管理士・健康管理能力検定1級 鳥飼 祥秋】 椎間板ヘルニアは、脊椎の椎間板が損傷し、その内部のゼリー状の髄核が脊髄神経や神経根に圧迫されることで痛みやしびれを引き起こす疾患です。 この状… 続きを読む »激しい痛みがつらい！椎間板ヘルニアの緩和方法
脂肪燃焼パワーを上げる有酸素運動種目
【著者 パーソナルトレーナー・健康管理士・健康管理能力検定1級 鳥飼 祥秋】 有酸素運動は、体内の酸素を利用してエネルギーを生み出す運動であり、脂肪燃焼パワーを改善し、健康的なダイエットに役立ちます。 有酸素運動は、心臓… 続きを読む »脂肪燃焼パワーを上げる有酸素運動種目
食後の眠気が強いと危険！若くて痩せ女性に多い耐糖能異常
【著者 パーソナルトレーナー・健康管理士・健康管理能力検定1級 鳥飼 祥秋】 ダイエット中の痩せた若い女性に多く見られる耐糖能異常という症状。 ダイエットの単なる体型の改善や美容の追求にとどまらず、病気になることは健康を… 続きを読む »食後の眠気が強いと危険！若くて痩せ女性に多い耐糖能異常
流行のダイエットで失敗したNASH患者（非アルコール性脂肪肝炎）
【著者 パーソナルトレーナー・健康管理士・健康管理能力検定1級 鳥飼 祥秋】 糖質制限ダイエットは、今や主流のダイエット方法として広く認知され、多くの成功例が報告されています。 その効果に救われた人々の中には、身体に合わ… 続きを読む »流行のダイエットで失敗したNASH患者（非アルコール性脂肪肝炎）
お医者様や医療従事者の多くが選んで通うパーソナルジムです
【著者 パーソナルトレーナー・健康管理士・健康管理能力検定1級 鳥飼 祥秋】 お医者様や医療スタッフが好んで利用するジムとしてトータルケアラボラトリーは選ばれています。 感謝の気持ちは当然のことながら、何故そのように医療… 続きを読む »お医者様や医療従事者の多くが選んで通うパーソナルジムです
シニアコースでトレーニング、歩けるようになってきました。
【著者 パーソナルトレーナー・健康管理士・健康管理能力検定1級 鳥飼 祥秋】 トータルケアラボラトリーでは、お客様の声を大切にしています。 身体の成長や喜びを共有することを嬉しく思っています。 今日は、脚の弱さで歩行に不… 続きを読む »シニアコースでトレーニング、歩けるようになってきました。
空腹ダイエットか、食べるダイエットか、自分の適性を知る方法
【著者 パーソナルトレーナー・健康管理士・健康管理能力検定1級 鳥飼 祥秋】 ダイエットをするには空腹ダイエットやバランスよく食べるダイエット、どちらが自分に適しているかを知る必要があります。 身体が違えば、ダイエットに… 続きを読む »空腹ダイエットか、食べるダイエットか、自分の適性を知る方法
自分に最適なダイエット法を調べる方法
【著者 パーソナルトレーナー・健康管理士・健康管理能力検定1級 鳥飼 祥秋】 ダイエット法を調べると、いろんな情報が飛び交っていて混乱しますよね。糖質制限が効果的と言っている人もいれば、健康に良くないと言っている人もいる… 続きを読む »自分に最適なダイエット法を調べる方法
身体を細く引き締める高レップトレーニングで脂肪燃焼力もアップ
【著者 パーソナルトレーナー・健康管理士・健康管理能力検定1級 鳥飼 祥秋】 近年、健康と美容に対する関心が高まり、多くの人々がより健康的で引き締まった体型を目指しています。その中でトータルケアラボラトリーが注目している… 続きを読む »身体を細く引き締める高レップトレーニングで脂肪燃焼力もアップ
ベンチプレスで100ｋｇを目指しているお客様のエピソード
【著者 パーソナルトレーナー・健康管理士・健康管理能力検定1級 鳥飼 祥秋】 ベンチプレス100kgを挙げる――これは多くのトレーニングを行う男性にとっての憧れであり、目標です。今日は、トータルケアラボラトリーに通う1人… 続きを読む »ベンチプレスで100ｋｇを目指しているお客様のエピソード
