【パーソナルトレーニングジム】のお勧めの選び方
【著者：パーソナルトレーナー・健康管理士・健康管理能力検定1級：鳥飼 祥秋】 こんにちは。【パーソナルジム】の【トータルケアラボラトリー】です。 【パーソナルトレーニング】を始めよう！と思って、ジムを探す方が増えると嬉し… 続きを読む »【パーソナルトレーニングジム】のお勧めの選び方
食べ過ぎで【食事制限ダイエット】が必要な人は、実は『２割』しかいない
こんにちは。パーソナルジムの【トータルケアラボラトリー】です。 『健康管理士』の仕事をしていると多くのダイエット希望者が相談に訪れます。ダイエットの方法を決める際に、何故太ってしまったのかを原因を見つける作業が必要です。… 続きを読む »食べ過ぎで【食事制限ダイエット】が必要な人は、実は『２割』しかいない
『食べ過ぎで太る人』と、『基礎代謝の低下で太る人』はダイエット法も真逆
こんにちは。パーソナルジムのトータルケアラボラトリーです。 「太ってしまったから、痩せなきゃいけない。」と考え、ダイエットに取り組もうと考える方は多くいます。そんな時に、みなさん運動をして、食事を減らすことが最善なダイエ… 続きを読む »『食べ過ぎで太る人』と、『基礎代謝の低下で太る人』はダイエット法も真逆
パーソナルトレーニングジムが教える太る【13個の理由と痩せ方】
こんにちは。パーソナルジムの『トータルケアラボラトリー』です。 「ダイエットしたい」と、いう思いは、いつの時代も普遍のニーズです。ダイエットをする人は、有酸素運動をしてみたり、食事の量を減らしてみたり努力すると思います。… 続きを読む »パーソナルトレーニングジムが教える太る【13個の理由と痩せ方】
肝臓の数値が悪い人がパーソナルジムに通うことには、メリットがあります。
こんにちは。パーソナルジムのトータルケアラボラトリーです。 ダイエットをしている方は、体脂肪を減らしたいと思っています。早く体脂肪が落ちると、ダイエットとしては嬉しいですよね。 しかし、ダイエットには「痩せやすい人」と「… 続きを読む »肝臓の数値が悪い人がパーソナルジムに通うことには、メリットがあります。
トレーニングやダイエットが「腎臓」に及ぼす影響が社会問題になっている
こんにちは。パーソナルジムのトータルケアラボラトリーです。 ダイエットをしている方は体脂肪を減らしたいと思っています。トレーニングをしている方は筋肉量を増やしたいと思っています。このようなダイエットやトレーニングは、腎臓… 続きを読む »トレーニングやダイエットが「腎臓」に及ぼす影響が社会問題になっている
ダイエット効果的。野菜ジュースは甘いのに太らない理由
こんにちは。パーソナルジムのトータルケアラボラトリーです。 健康増進目的の意識が高まる中、健康食品の売上が伸びています。 健康食品の中でも『野菜ジュース』は、手軽に野菜の栄養が摂取できる商品ということもあって人気です。 … 続きを読む »ダイエット効果的。野菜ジュースは甘いのに太らない理由
寒暖差で弱る体をパーソナルトレーニングで改善する
こんにちは。パーソナルジムのトータルケアラボラトリーです。最近、寒い日と暑い日が繰り返され、１日内の気温も寒暖差が激しくなっています。寒暖差に人間の身体は影響を受けてしまいます。寒暖差の影響を受ける身体をトレーニングやケ… 続きを読む »寒暖差で弱る体をパーソナルトレーニングで改善する
トレーニングで筋肉を増やしすぎは危険
こんにちは。パーソナルジムのトータルケアラボラトリーです。 トレーニングをしたいという方も増え、嬉しく思うこの頃。筋肉量を増やすことは健康にも美容にも効果があります。しかし、増やしすぎている人も多くいる気がします。 実は… 続きを読む »トレーニングで筋肉を増やしすぎは危険
トレーニングを家で行う人が知っておきたいポイント
こんにちは。パーソナルジムのトータルケアラボラトリーです。 リモートワークの普及に伴い、家でトレーニングをしたいという方も多いと思います。家でトレーニングを行い、筋肉量を増やすことはもちろん可能です。しかし、パーソナルジ… 続きを読む »トレーニングを家で行う人が知っておきたいポイント
