【著者　パーソナルトレーナー・健康管理士・健康管理能力検定1級　鳥飼　祥秋】 ダイエットを始める際、体重計に表示される数字に一喜一憂する人は多いですが、実は体重だけを見るのはあまり良くありません。特に初心者にとっては、体… 続きを読む »初心者がダイエットで体重だけを見るのはNG

【著者　パーソナルトレーナー・健康管理士・健康管理能力検定1級　鳥飼　祥秋】 現代社会において、健康、ダイエット、美容への関心がますます高まっています。その中で、予防医学はこれらの分野において重要な役割を果たしています。… 続きを読む »予防医学がダイエットや美容に役立つ理由

【著者　パーソナルトレーナー・健康管理士・健康管理能力検定1級　鳥飼　祥秋】ダイエットしているのに痩せないと感じている人も多いと思います。でも実は誰でも体脂肪は燃焼され生きるためのエネルギー源になっています。全身にある脂… 続きを読む »痩せないは間違い！実は誰でも脂肪は燃えている。