【著者　パーソナルトレーナー・健康管理士・健康管理能力検定1級　鳥飼　祥秋】 前回の記事の続きになりますが、東洋医学には五行説という考え方があります。 五行説は、中国の古代哲学であり、自然界の要素を五つの要素（木、火、土… 続きを読む »東洋医学の五行説を取り入れたダイエット

【著者　パーソナルトレーナー・健康管理士・健康管理能力検定1級　鳥飼　祥秋】 前回の記事の続きになりますが、東洋医学には陰陽説という考え方があります。陰陽説とは簡単に言えば、身体を温めるものと冷やしてしまうものがあるとい… 続きを読む »東洋医学における陰陽説を取り入れた健康的なダイエット

【著者　パーソナルトレーナー・健康管理士・健康管理能力検定1級　鳥飼　祥秋】 前回の記事の続きになりますが、医学には西洋医学と東洋医学があります。対処療法的に即効性や症状の改善には西洋医学が向いています。風邪をひいている… 続きを読む »東洋医学におけるダイエットの考え方や方法は身体に優しい

【著者　パーソナルトレーナー・健康管理士・健康管理能力検定1級　鳥飼　祥秋】 医学には考え方により西洋医学と東洋医学に分類されています。 西洋医学は対処療法を中心とした考え方で、風邪を引いたから風邪を治す、骨折したから骨… 続きを読む »西洋医学的な短期間ダイエットと東洋医学的な根本体質の改善

【著者　パーソナルトレーナー・健康管理士・健康管理能力検定1級　鳥飼　祥秋】 胃腸が弱い方は太りやすい。こういわれると心当たりがある方も多いのではないでしょうか。胃腸の弱さにも種類があります。生まれ持って胃腸が弱いタイプ… 続きを読む »『胃腸』が弱くて太った方の為のダイエット方法

【著者　パーソナルトレーナー・健康管理士・健康管理能力検定1級　鳥飼　祥秋】 少し運動するとすぐに息が荒れてしまう。体力に自信がない。そういった方は食事や運動不足が理由ではなく、低体力が理由で脂肪がつくことをご存じですか… 続きを読む »『有酸素能力』が低くて太った方の為のダイエット方法