【著者　パーソナルトレーナー・健康管理士・健康管理能力検定1級　鳥飼　祥秋】 東洋医学は数千年にわたる歴史を持ち、健康と病気の理解を深めるために様々な理論と実践が発展してきました。古代中国では、人体の健康を維持するために… 続きを読む »巡りを正常化させる薬膳の考え

【著者　パーソナルトレーナー・健康管理士・健康管理能力検定1級　鳥飼　祥秋】 東洋医学では、体質を8つの証（体質タイプ）に分類し、それぞれの体質に応じた対策を取ることで健康を維持することが重視されています。このガイドでは… 続きを読む »自分の体質を8つの中からチェックしよう

【著者　パーソナルトレーナー・健康管理士・健康管理能力検定1級　鳥飼　祥秋】 東洋医学は数千年にわたる歴史を持つ伝統医学であり、中国を中心に発展しました。古代中国では、健康と病気は自然界との調和を基盤に考えられており、「… 続きを読む »巡りから見る体質8種

【著者　パーソナルトレーナー・健康管理士・健康管理能力検定1級　鳥飼　祥秋】アルコール消費が脂肪を増加させるメカニズムは、生理学や代謝を通して発生します。アルコールを飲むとどのように脂肪を増やすのかについて、説明します。… 続きを読む »アルコールが肝臓の脂肪を増やす5つのメカニズム