【著者　パーソナルトレーナー・健康管理士・健康管理能力検定1級　鳥飼　祥秋】 ベンチプレス100kgを挙げる――これは多くのトレーニングを行う男性にとっての憧れであり、目標です。今日は、トータルケアラボラトリーに通う1人… 続きを読む »ベンチプレスで100ｋｇを目指しているお客様のエピソード

【著者　パーソナルトレーナー・健康管理士・健康管理能力検定1級　鳥飼　祥秋】 トータルケアラボラトリーは、身体を総合的に見るパーソナルトレーニングジムです。その名前の由来は、統合予防医療というアプローチからきています。統… 続きを読む »身体を総合的に見てくれるジムだからトータルケアラボラトリー

【著者　パーソナルトレーナー・健康管理士・健康管理能力検定1級　鳥飼　祥秋】 美しいバストラインは多くの女性にとって憧れの象徴だと思います。 しかし、忙しい日常生活の中ではジムに通う時間がない場合でも、家で効果的なバスト… 続きを読む »家でできるバストアップトレーニング10選