痩せて細くなりたいなら、体重は無視していい理由
【著者 パーソナルトレーナー・健康管理士・健康管理能力検定1級 鳥飼 祥秋】 痩せて細くなりたい人の多くが、まず最初に考えるのが体重を減らすことです。 しかし、その数字だけでは太ったのか痩せたか分かりません。 なぜなら、… 続きを読む »痩せて細くなりたいなら、体重は無視していい理由
ダイエットにはなぜトレーニングが必要なのか？
【著者 パーソナルトレーナー・健康管理士・健康管理能力検定1級 鳥飼 祥秋】 ダイエットが成功するためには、トレーニングが欠かせません。 なぜなら、トレーニングによって筋肉を増やし、基礎代謝を上げることができるからです。… 続きを読む »ダイエットにはなぜトレーニングが必要なのか？
痩せるために食べろと言われ、110ｋｇ→71ｋｇのダイエット成功
【著者 パーソナルトレーナー・健康管理士・健康管理能力検定1級 鳥飼 祥秋】 トータルケアラボラトリーでダイエットを成功させたお客様の声をご紹介します。 以前は自力でダイエットを試みていた方で、一度は体重を落とすことに成… 続きを読む »痩せるために食べろと言われ、110ｋｇ→71ｋｇのダイエット成功
激しい痛みがつらい！椎間板ヘルニアの緩和方法
【著者 パーソナルトレーナー・健康管理士・健康管理能力検定1級 鳥飼 祥秋】 椎間板ヘルニアは、脊椎の椎間板が損傷し、その内部のゼリー状の髄核が脊髄神経や神経根に圧迫されることで痛みやしびれを引き起こす疾患です。 この状… 続きを読む »激しい痛みがつらい！椎間板ヘルニアの緩和方法
脂肪燃焼パワーを上げる有酸素運動種目
【著者 パーソナルトレーナー・健康管理士・健康管理能力検定1級 鳥飼 祥秋】 有酸素運動は、体内の酸素を利用してエネルギーを生み出す運動であり、脂肪燃焼パワーを改善し、健康的なダイエットに役立ちます。 有酸素運動は、心臓… 続きを読む »脂肪燃焼パワーを上げる有酸素運動種目
食後の眠気が強いと危険！若くて痩せ女性に多い耐糖能異常
【著者 パーソナルトレーナー・健康管理士・健康管理能力検定1級 鳥飼 祥秋】 ダイエット中の痩せた若い女性に多く見られる耐糖能異常という症状。 ダイエットの単なる体型の改善や美容の追求にとどまらず、病気になることは健康を… 続きを読む »食後の眠気が強いと危険！若くて痩せ女性に多い耐糖能異常
流行のダイエットで失敗したNASH患者（非アルコール性脂肪肝炎）
【著者 パーソナルトレーナー・健康管理士・健康管理能力検定1級 鳥飼 祥秋】 糖質制限ダイエットは、今や主流のダイエット方法として広く認知され、多くの成功例が報告されています。 その効果に救われた人々の中には、身体に合わ… 続きを読む »流行のダイエットで失敗したNASH患者（非アルコール性脂肪肝炎）
お医者様や医療従事者の多くが選んで通うパーソナルジムです
【著者 パーソナルトレーナー・健康管理士・健康管理能力検定1級 鳥飼 祥秋】 お医者様や医療スタッフが好んで利用するジムとしてトータルケアラボラトリーは選ばれています。 感謝の気持ちは当然のことながら、何故そのように医療… 続きを読む »お医者様や医療従事者の多くが選んで通うパーソナルジムです
シニアコースでトレーニング、歩けるようになってきました。
【著者 パーソナルトレーナー・健康管理士・健康管理能力検定1級 鳥飼 祥秋】 トータルケアラボラトリーでは、お客様の声を大切にしています。 身体の成長や喜びを共有することを嬉しく思っています。 今日は、脚の弱さで歩行に不… 続きを読む »シニアコースでトレーニング、歩けるようになってきました。
空腹ダイエットか、食べるダイエットか、自分の適性を知る方法
【著者 パーソナルトレーナー・健康管理士・健康管理能力検定1級 鳥飼 祥秋】 ダイエットをするには空腹ダイエットやバランスよく食べるダイエット、どちらが自分に適しているかを知る必要があります。 身体が違えば、ダイエットに… 続きを読む »空腹ダイエットか、食べるダイエットか、自分の適性を知る方法
