予防医学型ジムに重要なステロイドホルモンと性ホルモン
ステロイドホルモンはコレステロールを基に体内で合成され、大きく分けて性ホルモンと副腎皮質ホルモンの2つに分類されます。 これらのホルモンは、健康維持や筋肉の発達、脂肪燃焼に深く関与しており、特に予防医療型パーソナルジムで… 続きを読む »予防医学型ジムに重要なステロイドホルモンと性ホルモン
トレーニングやダイエットに必要な知っておくべきホルモンの分類
予防医療型パーソナルジムにおけるトレーナーの役割は、クライアントの健康を維持・改善するために重要です。 ホルモンに関する知識は欠かせません。 ホルモンは体内で分泌される化学物質であり、代謝、筋肉の発達、脂肪の燃焼、ストレ… 続きを読む »トレーニングやダイエットに必要な知っておくべきホルモンの分類
予防医療型パーソナルジムのトレーナーに求められるホルモンの理解
予防医療型パーソナルジムでは、トレーナーが健康維持や改善において重要な役割を果たします。 ホルモンに関する知識は欠かせません。 ホルモンは体内で分泌される化学物質であり、代謝、筋肉の発達、脂肪の燃焼、さらにはストレス管理… 続きを読む »予防医療型パーソナルジムのトレーナーに求められるホルモンの理解
パーソナルジムで内臓の役割を把握し、機能評価する
予防医学型パーソナルジムでは、顧客の健康と体調を最適化するために、東洋医学と西洋医学の知識を統合して活用します。 単なる体重管理や筋肉増強にとどまらず、顧客の全体的な健康を考慮したサポートを提供するために欠かせません。 … 続きを読む »パーソナルジムで内臓の役割を把握し、機能評価する
顧客のニーズと予防医学型ジムのアプローチ
予防医学型パーソナルジムには、11種類の異なるニーズを持った顧客が訪れます。 これらのニーズには、 ①健康増進 ②健康的なダイエット ③短期間での減量 ④体を細く引き締めたいボディメイク ⑤体を大きくしたいボディメイク … 続きを読む »顧客のニーズと予防医学型ジムのアプローチ
体質や健康状態を正確に把握する
予防医学を重視する現代のパーソナルジムにおいて、体質や健康状態を正確に把握することは重要です。 体質に基づいたトレーニングや食事指導を行うためには、東洋医学と西洋医学の両方の視点から評価を行うことが有効です。 東洋医学で… 続きを読む »体質や健康状態を正確に把握する
パーソナルジムが西洋医学と東洋医学の予防医学知識が必要な理由
パーソナルジムのトレーナーにとって、東洋医学と西洋医学の予防医学知識が必要な理由は、顧客の健康と結果を出すことサポートするためです。 現代のフィットネス業界では、単に筋力や体力を向上させるだけになりがちです。 しかし、顧… 続きを読む »パーソナルジムが西洋医学と東洋医学の予防医学知識が必要な理由
トレーニングはフォーム！ベンチプレスのフォーム解説
今日の記事のポイントをクイズでチェックしましょう！ ベンチプレスは、大胸筋や上腕三頭筋、肩の筋力を効率的に鍛える基本的なエクササイズで、上半身全体の筋力向上に役立ちます。正しいフォームを維持することで、怪我のリスクを軽減… 続きを読む »トレーニングはフォーム！ベンチプレスのフォーム解説
インナーマッスルとコアからトレーニングをするべき理由
初めてトレーニングをするときに、インナーマッスルやコアの筋肉を鍛え始めることが重要です。 これは主に姿勢の安定性、怪我の予防、全身のバランス、そしてアウターマッスル（表層の筋肉）を効果的に鍛えるための土台を作るという点が… 続きを読む »インナーマッスルとコアからトレーニングをするべき理由
ダイエットプランニングは血液データが正解を教えてくれる
ダイエットを成功させるためには、ただ食事制限や運動を行うだけではなく、個々の体の状態に合わせたプランニングが重要です。 その中でも、血液データはダイエットの方向性を示す最も信頼性の高い指標です。 血液データがダイエットプ… 続きを読む »ダイエットプランニングは血液データが正解を教えてくれる
