【著者　パーソナルトレーナー・健康管理士・健康管理能力検定1級　鳥飼　祥秋】 脂質制限ダイエットの方法について解説します。トータルケアラボラトリーでの脂質制限ダイエットは6ヶ月の実施期間です。実績はお客様63人の平均で体… 続きを読む »短期間ダイエットに最適！脂質制限ダイエットの方法を紹介

【著者　パーソナルトレーナー・健康管理士・健康管理能力検定1級　鳥飼　祥秋】 今日はお客様の声をご紹介します。 ダイエット目的でトータルケアラボラトリーに入会したお客様です。 最初は食事の制限などに抵抗感があるご様子でし… 続きを読む »【お客様の声】1年で体脂肪率が6.7%も減っていました！

【著者　パーソナルトレーナー・健康管理士・健康管理能力検定1級　鳥飼　祥秋】 「身土不二」という薬膳の考え方があります。これは生まれ育った土地の食材を食べることが体にとって一番良いとされている考え方です。地域ごとの気候や… 続きを読む »痩せるダイエットには量とバランスが重要！具体的な食事法を解説

【著者　パーソナルトレーナー・健康管理士・健康管理能力検定1級　鳥飼　祥秋】 薬膳ダイエットは、漢方の考え方の元、季節や食べる人の症状、体質に合わせて食材の効能を選び、組み立てる健康料理です。 漢方薬や薬草がなくても、ス… 続きを読む »薬膳ダイエットは体質に合わせた健康的効果的な最強ダイエット法