【著者　パーソナルトレーナー・健康管理士・健康管理能力検定1級　鳥飼　祥秋】 医学には考え方により西洋医学と東洋医学に分類されています。 西洋医学は対処療法を中心とした考え方で、風邪を引いたから風邪を治す、骨折したから骨… 続きを読む »西洋医学的な短期間ダイエットと東洋医学的な根本体質の改善

【著者　パーソナルトレーナー・健康管理士・健康管理能力検定1級　鳥飼　祥秋】 胃腸が弱い方は太りやすい。こういわれると心当たりがある方も多いのではないでしょうか。胃腸の弱さにも種類があります。生まれ持って胃腸が弱いタイプ… 続きを読む »『胃腸』が弱くて太った方の為のダイエット方法

【著者　パーソナルトレーナー・健康管理士・健康管理能力検定1級　鳥飼　祥秋】 少し運動するとすぐに息が荒れてしまう。体力に自信がない。そういった方は食事や運動不足が理由ではなく、低体力が理由で脂肪がつくことをご存じですか… 続きを読む »『有酸素能力』が低くて太った方の為のダイエット方法

【著者　パーソナルトレーナー・健康管理士・健康管理能力検定1級　鳥飼　祥秋】 腎臓の検査で引っかかることは、腎臓に何らかの問題があるということです。近年、このような状況に陥る人が増えています。水分不足が原因で腎臓に負担が… 続きを読む »『腎臓』の機能が悪い人は、専門のダイエット方法を実践するべき

【著者　パーソナルトレーナー・健康管理士・健康管理能力検定1級　鳥飼　祥秋】 ダイエットしたいと追っている人は、体脂肪がついたからそういう思いが出てきたのだと思います。体脂肪がついたら、思いつく原因は食べすぎだったり、運… 続きを読む »『睡眠不足』で太った人の為のダイエット方法

【著者　パーソナルトレーナー・健康管理士・健康管理能力検定1級　鳥飼　祥秋】 ダイエットしたいという方に、何故体脂肪がついてしまったのかを聞きます。返ってくる答えは、食べ過ぎ、飲みすぎ、運動不足ということが多いです。しか… 続きを読む »筋肉量が年々落ちるから、体脂肪が年々増える

【著者　パーソナルトレーナー・健康管理士・健康管理能力検定1級　鳥飼　祥秋】 こんにちは。パーソナルジムのトータルケアラボラトリーです。冷え性の方って女性に多いです。冷え性の方は体が冷えやすいのでダイエットに不利だって話… 続きを読む »『冷え性』の太る理由とダイエットの考え方

【著者　パーソナルトレーナー・健康管理士・健康管理能力検定1級　鳥飼　祥秋】 こんにちは。パーソナルジムのトータルケアラボラトリーです。ダイエットをしたいと思っている方も多いと思います。しかし、ダイエットするためには何か… 続きを読む »ダイエット法の種類と成功率を上げるための選択