陰陽説と陰虚体質を知り、ダイエットや美容に役立てよう。
【著者 パーソナルトレーナー・健康管理士・健康管理能力検定1級 鳥飼 祥秋】 この記事では東洋医学が持つ陰陽説という考え方と、陰虚体質について解説をしていきます。ダイエットや美容を頑張る方にとって有益な情報になること間違… 続きを読む »陰陽説と陰虚体質を知り、ダイエットや美容に役立てよう。
太ももを太くしてしまう原因と、細く引き締める為にできるトレーニングと歩き方
【著者 パーソナルトレーナー・健康管理士・健康管理能力検定1級 鳥飼 祥秋】 太ももを細く引き締めたいと思っている方も多いはずです。トレーニングをして太ももを細くしたい。ストレッチをして太ももを細くしたい。やり方はたくさ… 続きを読む »太ももを太くしてしまう原因と、細く引き締める為にできるトレーニングと歩き方
脂肪のことを知って、ダイエットの効果を高めよう。
【著者 パーソナルトレーナー・健康管理士・健康管理能力検定1級 鳥飼 祥秋】 ダイエットをするときに、やみくもに食事制限と運動で痩せると考えていませんか？ダイエットをするなら、脂肪のことを良く知っておく必要があります。脂… 続きを読む »脂肪のことを知って、ダイエットの効果を高めよう。
脂肪燃焼のためのトレーニングには筋肥大か、筋持久力か
【著者 パーソナルトレーナー・健康管理士・健康管理能力検定1級 鳥飼 祥秋】 体脂肪を燃やしたいと思ってダイエットを頑張っている方で筋力トレーニングをされている方は多いと思います。ダイエットと言えば、食事、有酸素運動、筋… 続きを読む »脂肪燃焼のためのトレーニングには筋肥大か、筋持久力か
肩の詰まり感や痛みがある人のストレッチとトレーニング
【著者 パーソナルトレーナー・健康管理士・健康管理能力検定1級 鳥飼 祥秋】 日頃生活をしていて、怪我をしやすい箇所として肩があると思います。スポーツをしていない一般の方でも四十肩など肩の痛みを伴う症状の名前を知っている… 続きを読む »肩の詰まり感や痛みがある人のストレッチとトレーニング
『トータル ケア ラボラトリー』のトレーナー、【 鳥飼 】の紹介
博多のパーソナルジム、『トータルケアラボラトリー』のトレーナー、【 鳥飼 】です。 この記事では、【 鳥飼 祥秋 】の紹介をさせていただきます。 ★ 名 前 ⇒ 鳥飼 祥秋 （とりかい ひろあき）★ 生年月日 ⇒ 19… 続きを読む »『トータル ケア ラボラトリー』のトレーナー、【 鳥飼 】の紹介
そもそも食事制限は効果的なダイエット法なのか？
【著者 パーソナルトレーナー・健康管理士・健康管理能力検定1級 鳥飼 祥秋】 太ってしまったという方にカウンセリングをすると、だいたい食事制限の話題になります。食事制限と筋力トレーニングをすると考えている方が多い様です。… 続きを読む »そもそも食事制限は効果的なダイエット法なのか？
マッサージと指圧、抑制をジムで行う理由
【著者 パーソナルトレーナー・健康管理士・健康管理能力検定1級 鳥飼 祥秋】 トータルケアラボラトリーではコンディショニングの時間を必ず取り入れて施術させていただきます。その時に、推拿、指圧、マッサージ・ストレッチの3つ… 続きを読む »マッサージと指圧、抑制をジムで行う理由
巡りを整える推拿の考え方を取り入れる理由
【著者 パーソナルトレーナー・健康管理士・健康管理能力検定1級 鳥飼 祥秋】 トータルケアラボラトリーではコンディショニングの時間を必ず取り入れて施術させていただきます。その時に、推拿、指圧、マッサージ・ストレッチの3つ… 続きを読む »巡りを整える推拿の考え方を取り入れる理由
ダイエットでは『食養生』を意識して食べるものを選ぼう
【著者 パーソナルトレーナー・健康管理士・健康管理能力検定1級 鳥飼 祥秋】 みなさんは食べるものを選ぶ際に、どのような基準で選んでいますか？美味しいもの、食べたい食材、摂取したい栄養素、食材の持つ効能。食事の選び方には… 続きを読む »ダイエットでは『食養生』を意識して食べるものを選ぼう
