ダイエットにおいて、肝臓は重要な役割を果たしています。 肝臓は体内の代謝機能の中心であり、食事から摂取した栄養素を分解し、体に必要なエネルギーに変換する仕事を担っています。 特に、脂肪の代謝に関しては、肝臓が適切に機能し… 続きを読む »ダイエットでの肝臓の働きをご紹介

トータルケアラボラトリーで実際に8ｋｇ痩せたお客様の実例から、肝臓の機能低下が見られる方のダイエットプランニングを解説したいと思います。 ダイエットのプランニングを行う際は、より予防医学的に根拠を持ってダイエットを実施す… 続きを読む »肝臓が悪い人が8ｋｇ痩せたダイエットプランニング

一汁一菜一膳の食事スタイルをトータルケアラボラトリーでは推奨をしています。 シンプルでありながら健康とダイエットに多くのメリットをもたらす伝統的な日本の食事スタイルです。 「一汁一菜一膳」とは、文字通り「一つの汁物と一つ… 続きを読む »薬膳ダイエットの基本は一汁一菜一膳のスタイル

現代の食生活は、欧米化が進み、高カロリーで栄養バランスに偏りが生じやすいです。 その中で、和食スタイルの食事が再評価されています。 特にダイエットには和食が効果的だと言われています。 和食スタイルの食事がダイエットに望ま… 続きを読む »ダイエットには和食スタイルの食事が理想的

女性の多くの人が美しい体形や健康維持を目的にダイエットに取り組みます。 しかし、成功したまま体系を維持することは簡単じゃありません。 実際、減量後に体重が再び増加する「リバウンド」は一般的です。 リバウンド リバウンドは… 続きを読む »ダイエットのリバウンド原因とメカニズム

はじめに 動脈硬化性疾患は、日本人の死因の約3分の1を占めます。 肥満や糖尿病予備軍、脂質異常症、高血圧といった原因が発症リスクが高めます。 特に、内臓脂肪の蓄積による肥満は大きなリスクとされています。 メタボリックシン… 続きを読む »お茶がダイエットや健康に良い