脂肪組織ホルモンの理解は、予防医学型ジムのトレーナーにとって非常に重要です。特に、レプチンとアディポネクチンという二つのホルモンは、体重管理や代謝に深く関与しており、クライアントの健康維持に役立ちます。 レプチンについて… 続きを読む »脂肪組織ホルモンの理解と、予防医学型ジム

東洋医学では、体内の「気」「血」「水」の巡りが健康を保つ上で重要だとされています。 その中で「寒証」は、体が冷えやすく、エネルギーや血液の流れが滞っている状態を指し、ダイエットや美容、そして健康維持において深刻な影響を及… 続きを読む »ダイエット、美容、健康維持のために「寒証」の改善

東洋医学では、体内の「気」「血」「水」のバランスが健康を維持するために重要だとされています。 その中でも「熱証」は、体内の熱が過剰に蓄積している状態を指し、様々な体調不良や美容問題を引き起こすことがあります。 今回は、熱… 続きを読む »ダイエット、美容、健康維持のために「熱証」の改善方法

東洋医学では「陰」と「陽」という概念があり、体内の陰と陽のバランスが健康を保つために重要とされています。 そのうち、「陰」は体を潤し、冷却し、養う働きを持っています。 しかし、陰が不足してしまうと「陰虚（いんきょ）」と呼… 続きを読む »ダイエット、美容、健康維持のために陰虚体質の改善

東洋医学では、血の巡りが悪く、体内で血液が滞っている状態を「瘀血（おけつ）」と呼びます。 この瘀血体質は、ダイエット、美容、健康に悪影響を与えることが多く、現代社会でも多くの人が抱える体質です。 今回は、瘀血体質がどのよ… 続きを読む »ダイエット、美容、健康維持のために瘀血体質の改善

東洋医学において、「血」は体を潤し、栄養を運ぶ重要な要素とされています。 血の不足やその働きが低下した状態を「血虚（けっきょ）」と呼びます。 血虚体質は、現代社会で多くの人が抱える慢性的な不調の一因であり、ダイエットや美… 続きを読む »ダイエット、美容、健康維持のために血虚体質の改善

東洋医学における「血（けつ）」は、私たちの体内を流れる血液とその栄養素や酸素を含むエネルギーを指します。血は体内を隅々まで巡り、生命活動を支える重要な役割を果たします。 健康的なダイエット、美容、そして日々の健康維持には… 続きを読む »ダイエット、美容、健康維持には、血の巡りが関わっています。

気血水とは？ 「気血水（きけつすい）」は、東洋医学における健康の基本的な概念であり、身体の内部バランスを保つための重要な要素です。 特に、ダイエット、美容、健康維持においては、気血水のバランスが整っていることが鍵となりま… 続きを読む »ダイエットや美容、健康維持の為には気血水の巡り