トレーニングの領域

TRAINING FIELD

３つの取組み

西洋医学と東洋医学を駆使して、運動・食事・生活習慣の 3 つの改善を取組みます。運動は体力を底上げし、筋肉量をトレーニングで増やすことで体脂肪の燃えやすく太りにくい身体を手に入れます。食事は身体の状態を把握し、身体の内側から健康的で美しい状態にする為にバランスの良い、体質に合った、身体に良い食事を提案します。生活習慣は体脂肪を増やしてしまう大きな要因です。課題を一緒に見つけ、身体と精神に良くない部分を無理なく改善していきます。

引き算のダイエットから卒業し、足し算のダイエットへ

今の生活から何かを我慢しなきゃいけない、好きなものを我慢しなきゃいけないという引き算の考え方をするダイエットは良くないと思っています。それよりも、体質改善の為に合う食材を見つけて食べよう、身体を動かす機会を増やす為に新しい趣味としてスポーツを始めよう。そういった足し算のダイエットを推奨しています。足し算の考え方にすることでストレスなく楽しくダイエットできます。