-
予防医学型ジムに重要なステロイドホルモンと性ホルモン
ステロイドホルモンはコレステロールを基に体内で合成され、大きく分けて性ホルモンと副腎皮質ホルモンの2...
健康・栄養管理 -
予防医療型パーソナルジムのトレーナーに求められるホルモンの理解
予防医療型パーソナルジムでは、トレーナーが健康維持や改善において重要な役割を果たします。 ホルモンに...
健康・栄養管理 -
パーソナルジムで内臓の役割を把握し、機能評価する
予防医学型パーソナルジムでは、顧客の健康と体調を最適化するために、東洋医学と西洋医学の知識を統合して...
健康・栄養管理 -
顧客のニーズと予防医学型ジムのアプローチ
予防医学型パーソナルジムには、11種類の異なるニーズを持った顧客が訪れます。 これらのニーズには、 ...
フィットネス -
トレーニングはフォーム！ベンチプレスのフォーム解説
今日の記事のポイントをクイズでチェックしましょう！ ベンチプレスは、大胸筋や上腕三頭筋、肩の筋力を効...
フィットネス -
インナーマッスルとコアからトレーニングをするべき理由
初めてトレーニングをするときに、インナーマッスルやコアの筋肉を鍛え始めることが重要です。 これは主に...
フィットネス -
ダイエットプランニングは血液データが正解を教えてくれる
ダイエットを成功させるためには、ただ食事制限や運動を行うだけではなく、個々の体の状態に合わせたプラン...
ダイエット -
ダイエットなら予防医学型ジムで。体質と根拠あるプランニング
ダイエットに取り組む際、自分の体質に合わせたプランを組み立てることが重要です。 予防医学を活用しない...
ダイエット -
トレーニングで大きな体を手に入れる！男なら重量から逃げない
筋肉を増やし、大きな体を手に入れるためには、トレーニングと意識的な取り組みが必要です。 特に男性が目...
フィットネス -
細くなりたいなら筋肥大はいらない。トレーニング方法と適応反応
筋トレを行う際、「細くなりたい」という目標と「筋肉を太くしたい」という目標では、必要となるトレーニン...
フィットネス
自分に合うか分からない