福岡市博多区でダイエットのための
パーソナルトレーニングジム
トータルケアラボラトリーは、博多駅まで徒歩８分の利便性と
低価格で丁寧に指導するパーソナルジムです。
トータルケアラボラトリーは、博多駅まで徒歩８分の利便性と低価格で丁寧に指導するパーソナルジムです。
予防医学×フィットネス
ダイエット・健康・美容をサポート
トータルケアラボラトリーのサービスは
たくさんのご好評を頂いております！
無料体験・お問い合わせは下記のボタンから！
| 健康推進型パーソナルジム |
Health promotion Gym
体脂肪を落とし、太りにくい体質を作る
トータルケアラボラトリーでは、予防医学を活用して運動、食事、生活習慣の 3 領域から 健康的に体脂肪を落としていけるようにサポートします。リバウンドを防ぐために、トレー ニングを通して筋肉をつけていく事で細い身体を目指すだけでなく太りにくい体質を手に 入れることができます。
体脂肪が増えてしまった原因を予防医学で突き止める
トータルケアラボラトリーではダイエットが必要になってしまった原因を予防医学の知識を 基に突き止めます。太ってしまう原因には 13 個、原因があると考えています。単なる食 べ過ぎ、飲みすぎだけではないのです。体力の低下や内臓疲労による代謝の低下など でも体脂肪は増えます。身体の状態を体組成、体力チェック、心肺能力チェック、血液デ ータ、骨格チェックなどで丁寧に把握し、原因を特定します。原因が違えばダイエットの仕 方も大きく変わってしまいます。あなたにとってのダイエットの正解を見つけ、効果的にダ イエットを行います。
体脂肪を減らし続け、筋肉を増やし続ける
脂肪には内臓脂肪と皮下脂肪があります。内臓脂肪が多い方と皮下脂肪が多い方で体 脂肪の落とし方は変わってきます。それを把握したうえで体質に合った普段の食事や 生活習慣の見直しを栄養学や薬膳の考えからお伝えしていきます。体質診断を行い、 体質に合った食品や生活習慣をご提案することで何かを我慢するストレスを減らし、 楽しく正しくダイエットができます。
パーソナルトレーニングの流れ
・ケア
・トレーニング
| 貸切パーソナルトレーニングジム |
One Use Only
「１クライアント１トレーナー制」
トータルケアラボラトリーでは、ご予約頂いている方と専属トレーナーが他にお客様のいない状態でパーソナルトレーニングを行います。尚、コロナ対策のため、レッスンが終わるごとにアルコール消毒を行っています。
| 低価格のお約束 |
Always Low Price
低価格を維持
トータルケアラボラトリーは博多駅まで徒歩8分の利便性を保ちつつ、「１クライアント１トレーナー制」による人件費削減、広告宣伝費、設備・内装費の削減により継続しやすい低価格を維持してます。また、ご購入の回数券は有効期限がありません。安心してご利用いただけます。
トータルケアラボラトリーは
お応えします！
3 つの取り組み
３つの取組み
西洋医学と東洋医学を駆使して、運動・食事・生活習慣の 3 つの改善を取組みます。運 動は体力を底上げし、筋肉量をトレーニングで増やすことで体脂肪の燃えやすく太りにく い身体を手に入れます。食事は身体の状態を把握し、身体の内側から健康的で美しい 状態にする為にバランスの良い、体質に合った、身体に良い食事を提案します。生活習 慣は体脂肪を増やしてしまう大きな要因です。課題を一緒に見つけ、身体と精神に良くな い部分を無理なく改善していきます。
引き算のダイエットから卒業し、
足し算のダイエットへ
今の生活から何かを我慢しなきゃいけない、好きなものを我慢しなきゃいけないという引 き算の考え方をするダイエットは良くないと思っています。それよりも、体質改善の為に合 う食材を見つけて食べよう、身体を動かす機会を増やす為に新しい趣味としてスポーツ を始めよう。そういった足し算のダイエットを推奨しています。足し算の考え方にすること でストレスなく楽しくダイエットできます。
| 栄養指導 |
Nutrition
しっかり食べながらダイエット
食事の基本はバランスと食べる内容です。食事の量や栄養素を極端に減らすダイエット は長期的に見てリバウンドのリスクを高めてしまいます。そして一生続けることが難しい と思います。まずは、一汁一菜一膳を意識して、一日の中で食事のバランスを整えるとこ ろからスタートします。そして次に食べる食品はついついカロリーが高くて栄養価の低い 「エネルギー食」が多い人が多いです。栄養価が高く、カロリーが低い「栄養食」に変える ために糖質・脂質・アルコールの摂りすぎを改善していきます。
また、必要に応じて管理栄養士とのカウンセリングも準備させていただきます。
健康的な食事に加えて、運動習慣の見直しも健康や美容には必須です。
有酸素運動も運動指導士がお客様に合わせて提案させていただきます。
| ダイエット弁当 ｜
Diet Food Delivery
ガッツリ美味しいダイエット弁当
地産地消のうまか〜弁当
お弁当のメニューは「うまい処」地元、福岡・博多の食材を使った、食べ応えのある美味しい健康食です。週替わりで届く豊富なメニュー（カロリー表示あり）からお好きなものを選んでご注文いただけます！
トータルケアラボラトリーの
パーソナルトレーニングの評価
| 評価の声 |
VOICE
トータルケアラボラトリーは
良質な身体づくりをサポートします！
| 料金プラン |
Price Plan
入会金・更新料・事務手数料 常に無料
博多駅付近の利便性とサポート内容を比較ください！圧倒的な安さです！
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良質なパーソナルトレーニングをプロとして
| トータルケアラボラトリー |
About Us
私たちは健康のプロです
私たち、美容も健康の1要素であり、健康的な美しさは誇りや自信にも繋がる健康に必要な要素であるととらえます。
我々は3つの専門家のチームです。
1. 運動指導士
2. 健康管理士
3. 管理栄養士
ジムのトレーナーと聞くと、ボディメイクに特化したトレーニングや制限食を勧められたりする指導をイメージしませんか？？
もちろん、目的によってはその方がいい場合もあります。しかし、それ以外の選択肢の方が合うかもしれません。大事なのはあなたが何を目指すかです。
あなたの目的に合わせて、3領域のプロが身体へのダメージ、身体に起きている課題への根本解決を見据えて指導に当たります。私たちは、習慣や身体の調整、筋力強化によって身体の改善や健康維持をサポートするプロです。もちろん、見た目や目標にもこだわりながら指導も行います。
短期的に痩せたい人にも、健康的に減量を行えるように準備しています。運動を生活習慣に取り入れたいという方には、トレーニングだけ始めることも希望すればできます。
トータルケアラボラトリーは、出来る限り継続可能な運動や生活習慣を身に着けていただくためのシステムです。値段やレベルも続けやすいように組んであります。ハードルを上げすぎず、時には休みを入れるためにも有効期限もございません。最もお客様主義の我々は、常に味方であり続けます。
適切な運動やバランスの良い食事を取り入れ、一人ひとりに合ったパーソナルトレーニングを指導します。「健康的で美しい身体」を日常的な感覚で維持できる！そんな目標を掲げサポートを提供し続けています。
鳥飼 祥秋
福岡県春日市出身
競泳指導を中心に水泳の指導者として福岡大学スポーツ科学部で就学 。
一般社団法人 日本スイミングクラブ協会水泳教師・アクアフィットネスインストラクター
ATA・NESTA有資格者
九州・関東でキャリアを積む。
競泳国際強化選手・パラアスリートの指導
現在は、競泳選手への水陸問わない指導、ダイエット指導、健康指導など幅広く活躍している
ダイエットやトレーニングの
情報も発信してます！
その他、インスタグラムや動画でもダイエットやトレーニング情報を発信しています！
