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脂質カットダイエットをするとコレステロールや健康はどうなる？
「ダイエット＝脂質を減らすこと」と考える人は多いでしょう。脂質は1gあたり9kcalと高エネルギーで...
フィットネス -
HDLコレステロールを増やす ―「善玉」を味方につける生活戦略
健康診断の結果票を見ると、「HDLコレステロール」という項目があります。一般的に「善玉コレステロール...
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肝機能低下した人とコレステロールのかかわり方
肝臓は「沈黙の臓器」と呼ばれます。障害があっても自覚症状が出にくく、気づいたときには進行していること...
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HDLコレステロールが増えるとLDLコレステロールが減る？ ―脂質バランスの真実に迫る
健康診断の結果票で「HDLコレステロール」「LDLコレステロール」という数字を見たことがある人は多い...
フィットネス -
LDLコレステロールとは何者か？―「悪玉」と呼ばれるその正体を探る
健康診断で「LDLコレステロールが高いですね」と言われた経験のある人は少なくないでしょう。LDLコレ...
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肝臓でコレステロールが作られるとは？―体内合成の仕組みと健康への意味
「コレステロールは食べすぎると上がる」と思っている人は多いでしょう。しかし実際には、私たちの体の中で...
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油とコレステロールの違い知ってる？―知らないと損する栄養学の基礎知識
「油」と「コレステロール」。健康診断やダイエット、食事の話題になると必ず耳にする言葉です。しかし、こ...
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コレステロールとは何か？―その正体と役割、健康への影響
「コレステロール」という言葉を耳にすると、多くの人は「悪いもの」「高いと病気になるもの」というイメー...
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良い油と悪い油ってなに？ ― 健康を左右する脂質の選び方
「油は太る」「油は体に悪い」と聞いたことがある人は多いでしょう。確かに脂質は1gあたり9kcalと高...
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脂質を減らしたい人におすすめの料理たち
ダイエットや生活習慣病の予防を考えるとき、脂質の摂取量をコントロールすることは大きなテーマとなります...
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自分に合うか分からない