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腰痛がトレーニングによって改善しました

こんにちは。トータルケアラボの鳥飼です。

このブログの動画版はyoutubeにて見ることができます。

前回までの記事も是非ご覧ください。

今回はお客様の成功事例紹介になります。

トレーニングとストレッチを行い、腰痛が改善されました。

トータルケアラボラトリーには腰痛改善を目的に通いました。

深層筋群の筋力改善をすることで骨盤を安定させ、
臀部を中心にハムストリングスなどの柔軟性を高めました。

通い始めて、次第に腰痛が消えていきました。

早稲田大学の腰痛改善に関する研究でにも、深層筋群の筋力改善とストレッチにより腰痛改善効果が認められています。