こんにちは。トータルケアラボの鳥飼です。
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今回は痩せやすいダイエット効果が表れる時期に突入しそうなので記事にしてみました。
8月も半分が終わりました。
夏のためにダイエットを頑張った方も多いと思います。
実は今から冬にかけての季節が、最も痩せやすいという事実。
人間の基礎代謝量は季節の外気温の変化と共に変わります。
夏から冬にかけて、気温が下がり始めると人間のホメオスタシスが働き体温を一定に保とうとします。
その時に、自分の身体で熱を作る時に出る温度が基礎代謝量を引き上げてくれることが報告されています。
つまり、来年の春から夏に痩せておきたい方は今からスタートすることが、最も賢い方法だと言えます。