こんにちは。トータルケアラボの鳥飼です。
このブログの動画版はyoutubeにて見ることができます。
前回までの記事も是非ご覧ください。
今回は体を動かすことを趣味にしましょうというお話です。

身体を動かしましょう。
趣味はありますか?
日々の散歩もすごく良いんですけど、ある程度強度のあるスポーツのような趣味を持つ方が
筋肉量が多いことが報告されています。

また、向上心やストレス抵抗性など多くの効果もあるようです。

こんにちは。トータルケアラボの鳥飼です。
このブログの動画版はyoutubeにて見ることができます。
前回までの記事も是非ご覧ください。
今回は体を動かすことを趣味にしましょうというお話です。
身体を動かしましょう。
趣味はありますか?
日々の散歩もすごく良いんですけど、ある程度強度のあるスポーツのような趣味を持つ方が
筋肉量が多いことが報告されています。
また、向上心やストレス抵抗性など多くの効果もあるようです。